بهترین آجیل برای دوران بارداری

یکی از مغز های مقوی و خوشمزه است که به شکل یک ماده غذایی نیروبخش و گیاهی از آن می توان استفاده کرد و به دلیل میزان بالایی از فیبر، کلسیم، پتاسیم، پروتئین، آهن، فولات که در آن وجود دارد، می تواند احتیاجات جنین و مادر باردار را تامین نماید.

استفاده از پسته فواید و خواص بسیار زیادی برای بدن دارد که از جمله آن ها می توان به درمان یبوست و جلوگیری از آن، کمک به رشد مغز جنین، کمک به رشد ماهیچه ها، درمان کم خونی ناشی از بارداری، کاهش کلسترول بد و افزایش سطح کلسترول خوب در خون، تقویت سیستم ایمنی بدن، جلوگیری از عفونت در دوران بارداری، سلامت چشم ها و از بین بردن التهاب و بهبود درد مفاصل یا تورم اشاره کرد.

این نکته را هم باید در نظر داشته باشید که استفاده از پسته علاوه بر فواید و خواص بسیار زیادی که دارد، در مصرف آن نباید زیاده روی کنید به دلیل اینکه سبب به وجود آمدن خطراتی برای جنین و مادر می شود. بهتر است فقط ۱۰ تا ۲۰ عدد به صورت روزانه از پسته استفاده کرد.