مهم ترین عامل تاثیر گذار روی سلامتی و رشد کامل و سالم بدن هر فرد، تغذیه است. تغذیه در کودکان نیز به دلیل تاثیر مستقیم روی سلامتی بدن و رشد درست آن ها، اهمیت ویژه ای دارد. یک کودک به تغذیه صحیح و کافی نیاز دارد تا به درستی رشد کند و سالم بماند. یکی از مفید ترین و مقوی ترین خوراکی هایی که برای رشد و سلامت بدن کودکان بسیار مهم است، انواع آجیل مخصوصا آجیل چهارمغز است. در این مقاله ابتدا اهمیت تغذیه سالم برای کودک را بیان کرده و سپس با محتویات آجیل چهارمغز آشنا می شویم. همچنین فواید چهار مغز برای کودکان و خواص هرکدام از اجزای آن را بررسی می کنیم. در انتها نیز میزان مصرف روزانه آجیل چهارمغز برای کودکان را بیان کرده و بهترین و معتبر ترین مرکز خرید آجیل مرغوب و مقوی برای کودکان را معرفی می کنیم.
اهمیت تغذیه برای کودکی
همانطور که گفتیم تغذیه اولین و مهم ترین بخش در رشد سالم کودک است. افرادی که در زمان کودکی تغذیه مناسبی ندارند، در زمان نوجوانی و بزرگسالی دچار بیماری های زودرس و غیر قابل درمانی می شوند. به همین دلیل باید به تغذیه فرزندان خود توجه ویژه ای داشته باشید. در ادامه مطلب برخی از دلایل اهمیت تغذیه سالم در زمان کودکی را بررسی می کنیم.
- تقویت سیستم ایمنی بدن: از آن جایی که بدن کودکان به طور دائم در معرض میکروب و بیماری قرار دارد، باید مواد غذایی مصرف کنند که مانند آجیل، تمامی مواد مغذی ضروری را دارا باشد. با تغذیه سالم، سیستم ایمنی بدن کودک تقویت شده و آسیب پذیری آن در برابر آسیب ها و بیماری های مختلف تا حد بسیار زیادی کاهش می یابد.
- رشد صحیح بدن: کودکانی که مواد غذایی لازم برای دریافت انرژی و رشد جسم خود را دریافت نمی کنند، بسیار ضعیف شده و تحرک و هوش آن ها نیز مانند کودکان سالم نخواهد بود. با تغذیه درست ماهیچه ها و استخوان های بدن کودک به درستی رشد کرده و خون رسانی به بدن کودک به شکلی صحیح انجام می شود.
- تامین مواد مغذی و ویتامین های مورد نیاز بدن: تغذیه سالم و استفاده از مواد غذایی مفید، باعث تامین ویتامین ها و پروتئین های بدن و رشد بهتر کودک می شود. مواد مغذی مفیدی مانند آجیل ها از بروز عفونت در بدن جلوگیری کرده و باعث رشد بهتر استخوان ها می شوند.
- رشد بهتر مغز کودک: میزان تغذیه ای که هر کودک برای رشد بهتر مغز خود نیاز دارد، مشخص و ضروری است. کودک در حال رشد باید تغذیه سالمی داشته باشد تا عملکرد مغز و اندام او بهتر شده و رشد مغز و تمرکز کودک نیز افزایش یابد.
آشنایی با آجیل چهار مغز و محتویات آن
آجیل 4 مغز از مغز های پسته، فندق، بادام و بادام هندی تشکیل می شود. این آجیل نیز مانند هر آجیل دیگری که در بازار وجود دارد، در دو نوع خام بو داده موجود است. آجیل چهر مغز از 4 مدل مغزیجات بسیار مفید و مغذی تشکیل شده است و شامل انواع مواد معدنی مفید، پروتئین ها، ویتامین ها، اسید های چرب و … می شود که برای بدن هر فرد مخصوصا کودکان ضروری هستند.
مصرف آجیل چهر مغز به جلوگیری از ابتلا به سرطان، کم خونی، مشلات قلبی و عروقی و … کمک زیادی می کند. از آن جایی که تهیه و استفاده از هر کدام از این مغز ها کاری دشوار تر است، بهتر است برای بهره مند شدن از تمامی خواص مفید ترین آجیل ها، اجیل چهر مغز را تهیه کرده و سلامت بدن کودک خود را تضمین کنید.
فواید چهار مغز برای کودکان
همان طور که گفتیم تغذیه مهم ترین اصل در رشد صحیح بدن فرد از زمان کودکی است. آجیل ها به دلیل دارا بودن مواد مغذی مفید، جزو بهترین مواد مغذی مورد نیاز برای کودکان هستند. در ادامه مطلب خواص چهار مغز برای کودکان را بررسی می کنیم.
- جلوگیری از ابتلا به کم خونی: آجیل چهار مغز شامل مواد مغذی مانند آهن است که برای تولید سلول های خونی ضروری هستند. مصرف این آجیل می تواند به جلوگیری از کمبود آهن و کم خونی در کودکان کمک کند.
- کمک به استخوان سازی و استحکام استخوان ها: آجیل چهار مغز حاوی کلسیم و ویتامین D است که برای ساخت و استحکام استخوان ها ضروری است. مصرف این آجیل باعث استخوان سازی و حفظ استحکام استخوان ها در کودکان می شود.
- کمک به رشد ذهنی و بهبود عملکرد مغز کودک: آجیل چهار مغز حاوی اسید های چرب امگا 3 و امگا 6 است که برای رشد و توسعه صحیح مغز کودکان بسیار ضروری هستند. بنابراین از مهم ترین فواید چهار مغز برای کودکان می توان به بهبود عملکرد مغزی و رشد ذهنی کودکان اشاره کرد.
- جلوگیری از افزایش وزن و چاقی: یکی دیگر از خواص چهار مغز برای کودکان جلوگیری از چاقی است. آجیل چهار مغز حاوی چربی های سالمی است که می توانند به کنترل وزن و جلوگیری از افزایش وزن زائد و چاقی در کودکان کمک کنند.
- کمک به بهبود عملکرد دستگاه گوارش: آجیل چهر مغز سرشار از فیبر بوده که باعث بهبود سلامت و عملکرد سیستم گوارش بدن می شود. با مصرف این آجیل از بروز مشکلات گوارشی مانند یبوست در کودکان جلوگیری می شود.
- کمک به تامین انرژی کودکان: آجیل چهار مغز حاوی مواد مغذی مانند پروتئین و کربوهیدرات است که به تامین انرژی لازم برای رشد و فعالیت کودکان کمک می کنند.
خواص هر کدام از اجزای چهار مغز برای کودکان
آجیل چهار مغز از 4 مغز بسیار مفید تشکیل شده است که هر کدام به تنهایی خواص و فواید بسیار زیادی برای سلامتی بدن کودک دارند. در ادامه فواید هر کدام از اجزای آجیل چهار مغز را به تنهایی بررسی می کنیم.
- خواص بادام درختی برای کودکان: مصرف بادام درختی باعث افزایش هوش، جلوگیری از ابتلا به دیابت، افزایش انرژی، کمک به کنترل وزن، رشد سالم و قوی استخوان ها و … می شود.
- خواص پسته برای کودکان: پسته منبعی غنی از آنتی اکسیدان، فیبر، کلسیم و … است و باعث افزایش هوش و ذکاوت، افزایش و تقویت سیستم ایمنی بدن، بهبود سیستم گوارش، افزایش انرژی، بهبود سرما خوردگی و … در کودک می شود.
- خواص فندق برای کودکان: مصرف فندق در کودکان باعث کاهش استرس، افزایش هوش و خلاقیت، کمک به سلامت پوست، جلوگیری از بروز سرطان، بهبود مشکلات روده، رفع کم خونی، جلوگیری از چاقی و … می شود.
- خواص بادام هندی برای کودکان: بادام هندی سرشار از فولات، کلسیم، فسفر، ویتامین های مفید، آهن، پروتئین و … است. مصرف این آجیل باعث سلامت چشم، کاهش التهابات بدن، رشد صحیح استخوان ها، سلامت پوست، تقویت سیستم ایمنی و … می شود.
میزان مصرف روزانه آجیل چهار مغز برای کودکان
آجیل چهار مغز یکی از خوشمزه ترین و مفید ترین آجیل هایی است که در بین کودکان به دلیل تنوع طعمی که دارد، بسیار پر طرفدار است. برای بهره بردن از خواص چهار مغز برای کودکان بهتر است که این آجیل را در طول روز و در فواصل منظم به آن ها بدهید. به طور کلی مصرف بادام درختی در صبح باعث افزایش انرژی و جذب بهتر مواد مغذی می شود ولی بهتر است مغز های دیگری مانند فندق، پسته و بادام هندی را در طول روز مصرف کنید. زیرا مصرف این آجیل ها در طول روز باعث تقویت سیستم ایمنی بدن کودک و افزایش استقامت او می شود. همچنین بهتر است آجیل های چربی مانند بادام هندی را قبل از خواب به کودک خود ندهید. زیرا باعث بروز مشکلاتی مانند خواب نا منظم می شود. برای بهره بردن از فواید چهار مغز برای کودکان بهتر است روزانه یک مشت پر آجیل چهار مغز مصرف شود. می توانید این میزان را در وعده های مختلف و فواصل زمانی جداگانه، به کودک خود داده تا میزان انرژی مورد نیاز خود در طول روز را به دست بیاورد. نکته مهم این است که مصرف تنهای یک وعده آجیل فایده ای برای بدن ندارد. پس بهتر است که برای رسیدن به نتیجه مفید و بهره بری کامل از خواص این آجیل مغذی و مفید، آن را در فواصل زمانی مشخص به کودک خود بدهید.
خرید آجیل چهار مغز برای کودکان از خشکبار کشاورزی
تنها مصرف آجیل چهار مغز برای افزایش سلامتی و دستیابی به خواص بی نظیر آن کافی نیست. بلکه باید این آجیل را از مرکز معتبر و با سابقه ای خریداری کنید که از مغز های با کیفیت و ارگانیک برای تهیه آن استفاده می کنند. یکی از بهترین مراکز تولید و عرضه آجیل چهار مغز برای کودکان مجموعه خشکبار کشاورزی است. این مرکز از بهترین و با کیفیت ترین مغزیجات برای تولید آجیل چهار مغز استفاده می کند. همچنین به دلیل عرضه مستقیم و بدون واسطه، محصولات این مجموعه قیمت بسیار مناسب و مقرون به صرفه ای دارند. جهت کسب اطلاعات بیشتر و خرید بهترین و مرغوب ترین آجیل های چهار مغز ، می توانید به صفحه قیمت آجیل مخلوط مراجعه کنید. همچنین جهت دیدن سایر محصولات و کسب اطلاعات بیشتر می توانید به وبسایت این مجموعه به آدرس keshavarzinuts.com مراجعه کنید.
