امروزه خرید تنقلات سالم و رژیمی خوشمزه رواج بسیار زیادی دارد که از طرفداران زیاد و پرو پا قرص تنقلات، کودکان بوده اند. یکی از تفریحات مردم خرید تنقلات و استفاده از آن است که معمولا به دو گروه خوراکی های مضر و خوراکی های سالم تقسیم بندی شده اند. به طور کلی نمی توان برای این کلمه تعریف مناسب و درستی را بیان کرد به دلیل اینکه در زمانی که یک ساندویج معمولی را استفاده می کنید جزو خوراکی ها به حساب نمی آید؛ اما استفاده از شکلات تلخ و مغز دانه ها جزو این دسته بوده اند.
به طور کلی تنقلات سالم و شور شامل بیشتر مغز ها، خشکبار، چیپس میوه، آجیل و انواع خوراکی ها بوده است. این مدل از خوراکی ها به صورت میان وعده ای استفاده می شوند؛ که معمولا برای میان وعده نوع سالم آن را انتخاب می کنند تا با مصرف آن شاهد تاثیرات چشمگیر و زیادی در سلامتی خود و خانوادمان باشیم.
تنقلات
همانطور که می دانید خوراکی های زیاد و متنوعی در زندگی ما وجود داشته است که در میان وعده ها یا وعده های اصلی استفاده می کنیم. برای میان وعده ای که دارای ارزش غذایی به اندازه و درست بوده است ، یکی از مواردی که اهمیت زیادی دارد انتخاب ماده ی غذایی خوب و مناسب بوده است. ما از تنقلات به طور معمول در میان وعده استفاده می کنیم. این دسته از مواد غذایی، به خوراکی ها و موادی مثل مغز آجیل، خشکبار، چیپس و خوراکی هایی که به این موارد شباهت دارند گفته می شود.
احتمال دارد که برای این کلمه تعریف درست و با معنایی را نتوان پیدا کرد و علت آن هم کاملا مشخص است. با توجه به اینکه این مواد غذایی یکی از نمونه های میان وعده ها بوده است، می توان گفت که سایر موارد و نمونه ها هم وجود دارد که در دسته میان وعده ها قرار گرفته اند. به عنوان نمونه در این خوراکی ها نمی‌توان خوردن یک ساندویچ پنیر ساده و معمولی را در نظر گرفت اما استفاده مغز دانه ها و یا شکلات تلخ ، جزو این دسته به حساب می آیند.
تنقلات مناسب با بدن هر فرد
ولی مواد خوراکی بسیار زیادی در این دسته وجود دارند که هر یک از آن ها مصرف کننده خودشان را داشته اند. این موضوع که چه مدل از تنقلات را مصرف کنیم به محدودیت ها و میل انسان مرتبط بوده است. در نهایت باید تنقلات را هر فرد برای خودش انتخاب نماید. برای اینکه این موضوع را مستند بیان کنیم می توانیم به مطالب قدیمی دقت کنیم. شیخ الرئیس ابو علی سینا در زمان های گذشته این موضوع را بیان کرده است که بدن انسان به طور معمول چهار طبع داشته است. این چهار طبع عبارتند از بلغم، صفرا، سوداوی، دم که با استفاده از آب و گرما انتخاب می شوند.
با توجه به این که تنقلات مدل ها و انواع مختلفی دارند، به همین دلیل در آن ها به وجود آمدن این چهار طبع طبیعی بوده است. جهت مصرف این خوراکی ها و مواد غذایی خوشمزه طبع خود را باید اول تشخیص دهید و پیدا کنید و با توجه به این تشخیص، می توانید انتخاب تنقلات خود را به صورت دقیق انجام دهید. به عنوان نمونه در صورتی که دارای مزاجی بلغمی (سرد و تر) باشید از خوراکی های خشک و گرم باید استفاده نمایید.
تنقلات هم مثل همه ی مواد دیگر دارای بدی هایی است. یکی از این مواد هله هوله هایی مانند چیپس و پفک است که باعث به وجود آمدن بدی ها و مضراتی شده اند. این مدل خوراکی ها مورد علاقه بسیاری از کودکان نیز بوده اند و دارای خواص بسیار کمی هستند و همچنین باید بدانید که مصرف آن ها ضررهایی دارد که به بدن آسیب می رساند. حتما استفاده کنترل شده و به اندازه این مواد بر روی بدن تأثیرات بدی نخواهد گذاشت؛ ولی در بیشتر مواقع هله هوله ها به علت طعم خوبشان مورد توجه قرار خواهند گرفت.
نارگیل خشک، توت خشک و سایر خشکبار ها هم دارای طعم بی نظیر و دلنشینی بوده اند که به آسانی می توانند جایگزین چیپس و پفک شوند. خشکبار ها علاوه بر اینکه دارای فواید و مزیت های زیادی بوده اند همچنین نسبت به هله هوله ها مضرات آن ها هم خیلی کم تر بوده است. در مدرسه برای زنگ تفریح کودکان خود سعی کنید از این مواد مصرف کنید؛ تا دچار پشیمانی در آینده نشوید. در بیشتر مواد خوراکی صنعتی از بسیاری افزودنی های مضر برای بدن به کار رفته است. در صورتی که یک نمونه از آن را بخواهیم عنوان کنیم باید به ماده نیترات موجود در آن و همچنین گاز ازتی که در آن جهت نگهداری مواد خوراکی در مقابل فاسد شدن وجود دارد اشاره کنیم.
وجود هوایی که در پاکت پفک یا چیپس و دیگر هله هوله ها است واکنش و فعالیت مواد خوراکی و غذایی را با اکسیژن به کمترین حالت می رساند تا در نتیجه باعث خرابی آن ها نشوند. این گاز در صورتی که در بسته بندی نا مناسب و غیر استاندارد وجود داشته باشد سم تولید می کند که برای سلامتی و بدن انسان بسیار مضر بوده است.
تنقلات سالم
در اصل تنقلات خوراکی هایی هستند که به شکل میان وعده و یا در دور همی ها و مهمانی ها جهت پذیرایی مورد استفاده قرار می گیرند. تنقلات دارای مدل ها و انواع متفاوت و مختلفی هستند که همیشه برای انسان مفید و مناسب نبوده اند و تا حد امکان باید از خوردن آن ها جلوگیری شود. از جمله مغذی ترین و پر خاصیت ترین تنقلات سالمی که وجود دارد، انواع خشکبار و آجیل بوده اند که می توان آن را یک میان وعده سالم و کامل به کار برده شود و انواع ویتامین ها، مواد مغذی و مواد معدنی را به بدن انسان می رساند.
خواص تنقلات
در حالتی که از تنقلات سالم و مناسب استفاده می کنید سلامتی خود را می توانید به مقدار زیاد و چشم گیری بالا تر ببرید. هر انسان در طول روز احتیاج دارد یک سری میان وعده در بین وعده های غذایی خود قرار دهد. در حالتی که بتوانید از تنقلات در این میان وعده ها استفاده نمایید خلاء های بدن انسان را می توانید نسبت به مواد مفید و مغذی پر نمایید. در طول روز هر انسان باید میزان مناسبی املاح، ویتامین و مواد معدنی دریافت نماید که به خوبی تنقلات مفید و سالم برای شما این کار را می تواند انجام دهد. از جمله نمونه های تنقلات می توان به آجیل ها اشاره کرد که معمولا دارای انواع مغز ها مانند فندق، گردو، پسته، بادام و … بوده اند. با توجه به تحقیقات و مطالعات مختلف این مغز ها دارای مدل های مختلفی از ویتامین های گروه A ، B ، E و … بوده اند.
در این تنقلات یکی نمونه دیگر از ترکیبات مفید و مغذی، ترکیبات آنتی اکسیدانی بوده است. ترکیبات مد نظر خواص ضد سرطانی زیادی داشته است و انسان ها برای زندگی در این روز ها که در معرض مدل های مختلفی از سرطان بوده اند خیلی مغذی و مفید است.
میوه های خشک را می توان یک نمونه دیگر از تنقلات عنوان کرد. میوه خشک ها به دلیل اینکه در داخل خود هیچ آبی ندارند می توانند مدت زمان بالایی را بدون فاسد شدن بمانند. با توجه به این قضیه می توانید در تمام روز های سال و تا هر وقت که بخواهید این تنقلات را با خود داشته باشید و هنگامی که گرسنگی را احساس کردید آن را استفاده نمایید. این تنقلات به این دلیل که به شکل فشرده ای هستند بسیار مغذی و مفید بوده اند و همواره دارای مقدار بالایی از مواد مغذی بوده اند و در زمانی که مقدار کمی از این مدل میوه های خشک استفاده می کنید انواع مختلف مواد مغذی را به بدن خود وارد می کنید.
نگهداری تنقلات
شیرینی خشک از جمله تنقلاتی بوده که بیشتر ما به آن احتیاج داریم تا در پی گذشت زمان زیاد و طولانی بافت و مزه آن را تازه نگه داریم. یک نمونه از مدل های مختلف تنقلات همان شیرینی خشک بوده است که جهت پذیرایی از دوستان و مهمانان جزو بهترین و مناسب ترین گزینه ها بوده است. نکاتی را باید در نظر داشته باشید که آن هم برای این است که بتوانید تا آخرین لحظه آن را تازه نگه دارید در این قسمت برای شما چندین نکته را عنوان خواهیم کرد تا با رعایت آن ها بتوانید شیرینی خشک هایی که خریداری کردید نرم بماند.
- یکی از روش هایی که این شیرینی خشک را تا یک ماه بتوانید سالم نگه دارید، این است که جعبه بسته بندی شده ی شیرینی ها را در فریزر قرار دهید.
- باید در زمان خرید دقت کنید که شیرینی خشک تازه باشد. و همچنین باید به تاریخ تولید آن در زمان خرید توجه داشته باشید.
- یک نکته دیگر از نکات بسیار مهم این بوده که در صورتی که در یخچال یا فریزر شیرینی ها را نگهداری می کنید حتما از نزدیکی آن با مواد غذایی بودار پرهیز کنید و آن ها را در کنار هم قرار ندهید.
- در برابر نور مستقیم خورشید و یا در محیطی بسیار گرم شیرینی های خشک را نباید قرار دهید به دلیل اینکه شیرینی را سریعا دچار فساد می کند.
- دقت نمایید تا رطوبت محیطی که بسته بندی شیرینی خشک در آنجا بوده است را کنترل نمایید. همینطور شیرینی که به طور اشتباهی با آب تماس داشته و خیس و مرطوب شده را خارج از جعبه قرار دهید تا باعث خرابی و فساد سایر شیرینی جات نشود.
- یک نمونه دیگر از ویژگی های این مدل از شیرینی ماندگاری و دوام آن تا دو، سه هفته در محیطی به دور از یخچال است.
- از بهترین راه کار ها و روش های که در نگهداری آن و حفظ خوشمزگی شیرینی کمک می کند این است که در ظرفی در بسته آن را قرار دهید که سبب نرم ماندن و تازگی این خوراکی خواهد شد.
- نحوه و شکل چیدمان شیرینی ها بسیار اهمیت داشته است. در صورتی که شیرینی ها را در کنار یک دیگر و ردیفی قرار دهید تازه تر و نرم تر می مانند. راز این اتفاق این است که جریان هوای عبوری را به حداقل می رساند.
دیابت و تنقلات
به شرایطی که بدن انسان توانایی تولید انسولین به میزان کافی و یا استفاده درست و مناسب از آن را ندارد، آن فرد دیابت دارد. برای کنترل دیابت رژیم غذایی و جلوگیری از عوارض آن بسیار اهمیت دارد. جهت تنظیم گلوکز در خون و سطح قند در بدن و مصرف این قند جهت سوخت و ساز سلول های بدن، به انسولین احتیاج دارد. در حالتی که انسولین وجود ندارد، گلوکز را که ناشی از کربوهیدرات هایی که در رژیم غذایی وجود دارد، بوده را بدن توانایی ندارد که پردازش نماید.
زمانی که در خون سطح زیادی از گلوکز جمع می شود، این ها با گذر زمان می توانند به اندام های بدن با گردش خون آسیب وارد کنند. علاوه بر آن ، انرژی کافی سلول های بدن نخواهند داشت ، به دلیل اینکه گلوکز بدون انسولین ، نمی تواند به سلول های بدن وارد شود. یکی از راه های مهم جهت کنترل سطح قند خون تغذیه سالم است. کسی که تشخیص داده شده که مبتلا به دیابت است امکان دارد که در رژیم خود مجبور شود تجدید نظر نماید.
تنقلات خوشمزه و مفید برای میان وعده مناسب افراد دیابتی
- میوه خشک
- کشمش و مویز
- توت
- نخود
- ذرت بوداده
- بیسکویت سبوس دار با پنیر خامه ای کم چرب
- بادام
انواع تنقلات
تنقلات دارای مدل های مختلف و متفاوتی هستند که می توان به شکل های مختلفی آن ها را دسته بندی کرد. به طور کلی می توان تنقلات را به دو دسته تنقلات غیر مضر و تنقلات مضر تقسیم بندی کرد. تنقلات مضر همواره دارای موادی مانند لواشک، چیپس، پفک و … هستند و تنقلات سالم دارای چیپس میوه، آجیل، میوه خشک و … بوده اند. یک نمونه دیگر از تقسیم بندی ها تنقلات را با توجه به کاربرد آن ها از همدیگر جدا خواهند کرد که عبارتند از تنقلات ایرانی، تنقلات سفر، تنقلات تولد، تنقلات رژیمی، تنقلات مدرسه، تنقلات شب یلدا، تنقلات خانگی و غیره. یکی نمونه از تنقلات مثل لواشک ها و قره قروت ها در حالتی که سالم و درست تهیه شوند بسیار مفید هستند اما اگر از فروشگاه نامعتبری خرید لواشک را انجام دهید احتمال بروز بیماری وجود دارد.
خرید لواشک آنلاین یکی از روش هایی است که باید به تازگی و کیفیت آن دقت شود. در هر کدام از این دسته های تنقلات محصولات مختلفی وجود دارد که با توجه به کاربرد مشخص و خاصی به کار برده می شوند. انواع مدل های ساده این تنقلات را می توانید در تنقلات سوپر مارکت ها هم پیدا کنید.
انواع تنقلات شامل گزینه‌های متنوعی برای سلیقه‌ها و موقعیت‌های مختلف است: برای کودکان، تنقلاتی نظیر پاپ کورن، انواع میوه و میوه خشک، و همچنین آجیل و خشکبار گزینه‌های مناسبی هستند.
در دسته تنقلات رژیمی و سالم، می‌توان به پودینگ چیا، ترکیب موز با کره بادام زمینی، و موز شکلاتی اشاره کرد.
برای پیک نیک نیز، تنقلاتی چون گردو، توت فرنگی همراه با شکلات تلخ، و پسته انتخاب‌های دلچسبی به شمار می‌روند و از میان تنقلات اصیل ایرانی، آجیل مغز مخلوط، سوهان، آجیل مخلوط شیرین، پشمک، قره قروت و لواشک قابل ذکر هستند.
انواع تنقلات موجود در سایت خشکبار کشاورزی
در خشکبار کشاورزی، دنیایی از طعم‌های به‌یادماندنی و تنقلات متنوع برای هر سلیقه‌ای فراهم آمده است. اگر به دنبال شیرینی‌های اصیل ایرانی برای مجالس یا لحظات شیرین خود هستید، امکان خرید گز اعلا و خرید سوهان ترد و خوش‌عطر برای شما مهیا شده است. همچنین، برای ایجاد لحظاتی شیرین و نوستالژیک، می‌توانید به فکر خرید پشمک نرم و پنبه‌ای باشید و برای شیرین کردن کام و نوشیدنی‌های گرم، امکان خرید نبات باکیفیت نیز برایتان فراهم است.
علاوه بر شیرینی‌های سنتی، گزینه‌های دیگری نیز برای تکمیل لذت شما در دسترس است. برای یک میان‌وعده سالم و سرگرم‌کننده، خرید ذرت بوداده تازه و آماده را به شما پیشنهاد می‌کنیم. علاقه‌مندان به طعم‌های خاص و متفاوت نیز می‌توانند از میان گزینه‌های متنوع ما، برای خرید ترشیجات خانگی و خوش‌طعم اقدام کنند. همچنین، برای تکمیل سبد تنقلات شما، فرصت خرید شیرینی‌های متنوع دیگر نیز در خشکبار کشاورزی وجود دارد تا هر آنچه برای یک پذیرایی کامل یا یک میان‌وعده دلچسب نیاز دارید، به راحتی تهیه فرمایید.
خرید تنقلات
در حال حاضر انسان ها خوراکی های مختلف و متنوعی را مورد استفاده قرار می دهند. در فراید و دوره رشد انسان خوراکی های زیادی که هم احتمال دارد مفید باشد و هم احتمال دارد که مضر باشند به زندگی اش وارد می شوند. برای آسانی و راحتی خودمان ما انسان ها این خوراکی ها را در دسته بندی های متنوع و گوناگونی قرار می دهیم. از جمله این دسته بندی ها می توان به تنقلات اشاره نمود. در بین کودکان این محصولات یکی از محبوب ترین و دوس داشتنی ترین ها بوده است ، این خوراکی ها دارای موارد متفاوت و گوناگونی بوده است. در این قسمت می خواهیم در رابطه با خرید تنقلات و اطلاعات و موارد مرتبط با آن حرف بزنیم. همینطور از جمله تفریحات بیشتر مردم در دنیا خرید تنقلات و مصرف آن بوده است. ولی بعضی ها همیشه به دنبال خرید تنقلات سالم بوده اند و بعضی ها هم همواره سعی در خرید تنقلات ناسالم داشته اند که گاهی این عمل به صورت سهوی اتفاق می افتد. یکی از تنقلات مفید گز ها هستند که قیمت گز کرمانی نسبت به نمونه های دیگر آن بیشتر است.
ما جهت خرید تنقلات باید به مسائل متفاوت و مختلفی توجه داشته باشیم که در خرید تنقلات مهم ترین نکته توجه به مضر بودن و سالم بودن آن است. در حالتی که انتخاب شما تنقلات سالم باشد می توانید بر روی سلامتی خود و سلامتی فرزندان خود تاثیر چشم گیری بگذارید. نکته دیگری که در خرید تنقلات مهم است توجه به احتیاجات بدن به تنقلات گوناگون و متفاوت بوده است. به عنوان نمونه مدل های مختلف میوه خشک می تواند ویتامین بدن را به اندازه و مناسب تامین نماید. باید برای استفاده از تنقلات به این نکته توجه کنید بدن شما بیشتر به چه نوع ماده ای احتیاج دارد در این حالت خرید تنقلات و استفاده از آن برای شما به طور کاملا هدفمند خواهد بود. یکی از نکات دیگر در خرید تنقلات این است به فروشگاه و برند مد نظر باید دقت شود.
سعی کنید در زمانی که قصد خرید تنقلات را داشته اید از برند های معتبر حتما خرید کنید به دلیل اینکه این فروشگاه ها و سایت ها به دلیل فروش زیادی که دارند در همه مواقع محصولات با کیفیت و تازه را ارائه می کنند. که به عنوان نمونه می توان خرید قره قروت، خرید لواشک، خرید نبات، خرید گز، خرید سوهان و … را از این فروشگاه های اینترنتی انجام داد. نبات یکی از تنقلات شیرینی است که مورد توجه بسیاری از مردم بوده است. قیمت نبات زعفرانی کیلویی به دلیل زعفرانی بودنش قیمت بالاتری دارد و ولی قیمت نبات سفید فله ای دارای قیمت پایین تری است فقط باید در هنگام خرید به کیفیت آن توجه کنید. نمونه ای که در بین مردم بسیار متداول است خرید نبات چوبی است زیرا استفاده از آن راحت تر و ظاهری شیک تر دارد و معمولا بیشتر افراد خرید نبات چوبی کیلویی انجام می دهند.
خرید اینترنتی تنقلات
شما برای خرید تنقلات می توانید از روش اینترنتی استفاده کنید و از فروشگاه اینترنتی تنقلات آن را خریداری کنید. در ابعاد و جهات مختلف و متفاوتی خرید اینترنتی تنقلات کار شما را می تواند آسان تر کند. از جمله مزایای و فواید خرید آنلاین تنقلات این است که شما می توانید انتخاب کنید که به عنوان مثال می خواهید به درب منزل ارسال شود و یا حتی عدم حضور فیزیکی و همچنین شفافیت قیمت بوده است.
ولی در خرید تنقلات به شکل اینترنتی هم باید به نکات اصلی و کلی دقت داشته باشید به خصوص این که شما تازگی آن و خود محصول را مشاهده نمی کنید و فقط خرید اینترنتی تنقلات را با توجه به اعتمادی که به فروشنده دارید انجام می دهید. در این رابطه پس بهتر بوده حتما از فروشگاه های معتبر و برند خرید داشته باشید. خرید تنقلات خارجی را می توانید از فروشگاه تنقلات خارجی و سایت های تنقلات انجام دهید.
یکی از خرید هایی که به صورت اینترنتی در اکثر مواقع دیده شده که مردم انجام می دهند خرید اینترنتی نبات است. خرید اینترنتی گز کرمانی یا همان خرید آنلاین گز کرمانی در سایت های زیادی انجام می شود و فروش اینترنتی گز کرمانی هم برای فروشندگان زیادی سود آور بوده است. تمام خرید های اینترنتی را از جمله خرید اینترنتی گز و سوهان را می توانید از سایت خشکبار کشاورزی هم سفارش دهید.
